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    快乐怀孕40周

    怀孕1周

    上一周下一周

    本周关键词：大姨妈享乐

    发育指标、发育重点、宝宝技能、胎动胎位

    身体变化、情绪变化等

    胎儿营养、营养食谱、少吃禁吃

    孕期检查，第12周开始产检

    胎教知识、情绪影响、音乐胎教

    本周你跟孕妈还没有半毛钱关系，你可能每天业余时间就是约老公或者闺蜜尽情作乐。甚至心血来潮，计划着最近来一场二次蜜月旅行。但是，有一个小东西正试图潜入你的生活，TA将闹得你永无宁日，但是你却贱贱地幸福到不行。

    怀孕1周胎宝宝变化

    胎儿发育情况
    发育重点
    本周你的“宝宝”还处在真正的史前状态，它以精子、卵子的形态分别存在于夫妻双方的身体里，正在等机会碰撞哦！合理的生活习惯决定着精子、卵子的质量，所以尽量安排好睡眠和饮食，对孕育一个健康的宝宝很重要。
    胎儿技能
    精子同学早已磨练得炉火纯青的本事就是游泳 ，为一场史无前例的竞赛做好最充分的准备。卵子同学则负责“养尊处优”，静心静气等候“比武招亲”的到来。
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      怀孕1周妈妈变化

      本周你跟孕妈还没有半毛钱关系，你可能每天业余时间就是约老公或者闺蜜尽情作乐。甚至心血来潮，计划着最近来一场二次蜜月旅行。但是，有一个小东西正试图潜入你的生活，TA将闹得你永无宁日，但是你却贱贱地幸福到不行。
        身体变化
        大姨妈驾到，善待自己。大姨妈驾到，你可能会感觉到腰酸背痛手脚冰凉，以及小腹微微胀痛，但这些和宝宝都没关系。你的身体现在正在为下次即将“诞育”的1~2枚卵子做准备，好好善待自己吧，能够正常诞育优质卵子也是成功好孕的基础哦！
          情绪变化
          “大姨妈”光顾，情绪容易激动
          这个星期”大姨妈”还在光顾你呢，所以现在的你应该很容易情绪激动，有时候因为一点小事就会发脾气。你可以直接跟老公说明白，让他有个心理准备，这样你发脾气，老公就不会说你无理取闹了！
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            想找关于哪些问题的答案？

            怀孕1周孕妈饮食

            营养补充
            怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。
            营养饮食
            正在备孕的你，大姨妈来探访的时候，吃喝方面更要矜持一些。吃冰镇、寒凉、辛辣的食物，大姨妈很生气，后果很严重！你的腹部和腰部会胀痛难忍，大姨妈也赖着不走了。多吃木耳、花生、核桃、大枣、桂圆，喝红糖煮生姜吧，大姨妈喜欢。多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆，喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅，轻松送走大姨妈。

            怀孕1周注意事项

            计算预产期
            由于怀孕期是以孕妈妈末次月经的第一天为起始时间，所以这个时候你的“大姨妈”正在光顾呢。如果你正处于备孕阶段，请记下月经开始的时间，以便发现怀孕后计算预产期。
            远离烟酒
            计划怀孕了，赶紧戒烟戒酒吧！因为孕妈妈饮酒、吸烟容易引起卵子畸形，还会严重影响胎儿的脑部发育。此外，在计划怀孕的过程中，一定要远离所有受孕不利因素，不要接触麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等有毒物质，不要照射X光等放射性物质。
            远离电磁污染
            电磁污染主要来自于手机、彩电、电脑、电褥子、微波炉等。备孕过程中，应该采取一些预防措施，远离电磁污染，例如减少使用电脑和手机的时间；保持工作环境通风换气；卧室内不要摆放电视、冰箱、微波炉等电器，不用电褥子；不要长时间看电视；操作电脑时使用质量好的防辐射服，可减少电磁污染对孕妇本人及胎儿的影响。
            不做剧烈运动
            “大姨妈”光顾的时候做剧烈运动，容易导致月经不调，如果你正计划怀孕，更应该对快速跑、打篮球、跳水等剧烈运动say no。当然，慢跑、打乒乓球等低难度的运动项目还是鼓励进行的。
            勿乱服药
            怀孕初期可能会出现鼻塞等感冒症状，所以，如果你正准备怀孕，当类似感冒的症状出现时，为了安全，一定别急着吃感冒药、抗生素等药物，以免影响胎儿健康。在备孕阶段生病看医生，也一定谨记告知医生，避免误服孕妇禁服的药物。

            怀孕1周孕检

            孕妈孕检数据
            羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)
            - - 胎盘0级 -- - - -
            孕检提示
            这一周，你还处于“大姨妈”阶段，还没察觉，暂时与孕检无关！产检更是11周后的事情了！

            怀孕1周胎教

            了解胎教
            开始学习胎教知识
            怀孕第一周正是你末次月经进行的时候，严格来说，这一周你还没有受孕。但是，生命自孕育之初，就已经具有了感知能力，妈妈的健康、情绪和饮食等都包含着胎教的意义。所以，这一周，你的任务是开始了解胎教的内容和方法。一旦发现已经怀孕，良好的胎教就可以马上走起！
            情绪胎教
            带着美好愿望期待新生命
            良好的心态和情绪，可以促使胎儿的大脑得以良好的发育。如果你正处于备孕阶段，你可以通过听轻音乐、看杂志等方式来调节情绪，保持平和的心态，忘掉烦恼和忧虑，带着美好的愿望和充分的激情期待小生命的到来，这其实也是胎教的开始。
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            怀孕1周准爸

            准爸充电
            老公，大姨妈来了，你不可以“色诱”，但是可以给你一个光明正大吃我豆腐的机会——帮我按摩肚子。每次大姨妈来，肚子下面都好胀，而且隐隐作痛，你给我摸摸，正好一举两得。但是乱摸是没效果的，要在我肚脐正下方10厘米处，往左右两边7厘米的子宫穴按摩才行。好好伺候本宫，自有你的好处。
            情绪安抚
            亲爱的老公，从这周开始，你要陪着我一起补充叶酸哦，不要以为只有女人才需要补充，妈妈网上百万妈妈都说，准爸爸也是需要补充叶酸的。除了吃叶酸之外，老公你可不能再抽烟喝酒啦！吸烟喝酒危害健康，你懂不懂？一定要戒掉这个坏习惯哦！一起为我们的宝宝努力吧。
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            怀孕1周必购品

            叶酸
            小夫妻从备孕开始就要吃叶酸啦！叶酸是一种维生素，孕早期坚持吃叶酸，会让宝宝变得更聪明哦。妈妈们可以吃复合维生素片，里面除了各种维生素外，还有适合孕妈补充的叶酸，比如爱乐维复合维生素片。准妈根据自己的需要选择一个适合自己的叶酸吧。叶酸选择有讲究！

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