一到夏秋交替，"秋老虎"就开始作威，宝宝容易出现秋燥上火现象，比如便秘，有口气，睡觉不香，反反复复，让不少家长很头疼。如果不及时调整，还会让宝宝免疫力下降呢，那应该如何做好宝宝仲夏初秋的保健工作？本期妈妈必修课，妈妈网联合三公仔为妈妈们请来了名医许尤佳主任为大家详细讲解【仲夏初秋中医儿童保健】，一起来了解吧！
一、初秋季节特点
特点一： 万物趋于成熟，进入了收成的季节。在北方，此时不少地区气温开始变得寒冷，而南方地区虽然还是较为闷热，但是早晚温差大，有了秋天的迹象； 特点二： 与仲夏初秋有关的节气为长夏，立秋，处暑。长夏在五行中属"土"，而"土"生"金"，所以在这个季节，对脾胃，呼吸，以及肺的呵护很重要；
特点三： 仲夏初秋的气候特点，是早晚温差大，常"阴暑"——即既有暑天，湿气，又有秋燥。此时孩子容易被热，寒，湿邪所伤，出现秋燥，即上火现象，容易伤肝。 特点四： 秋在五行中属"金"，有清洁、肃降、收敛的特性；"金"生水、"金"易克"木"。
二、小儿生理特点
中医的两个学说： 1."稚阴稚阳学说"：指小儿脏腑娇嫩，形气未充； 2."纯阳学说"：指小儿生机蓬勃，发育迅速。这都说明了孩子充满了活力和生机，也说明了孩子和成人方方面面都不一样，都是很不成熟的。另外小儿体质是虚寒，因为其阳气是属于幼稚之中更幼稚的，较为不足，所以导致阴气更丰盛，这就是"体禀少阳"。更多
三、秋季儿童保健
当早卧早起，睡子午觉 天气由热转凉的交替时期，阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居会相应调整，易出现"秋乏"，因此保证睡眠充足最重要，对于孩子来说，要注意睡子午觉，能够比夏天的时候睡多1到2个小时更好。更多
饮食宜益肾养肝，润肺养胃 长夏处暑节气，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高，尤其是南方，秋燥和暑热的天气夹杂，对于小孩的饮食要注重健脾祛湿，养肺祛燥。 常有以下方法：多喝温开水，若小孩不爱喝，可加入有味道的东西，如蜂蜜（1岁以上适合），罗汉果麦冬，无花果等。更多
衣住合理，防"阴暑"，慎"秋冻" 处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服，以自身感觉不过寒为准，也不可像盛夏时纳凉，更不可赤身卧地，以防"阴暑"。
注意情志精神调养 长夏处暑时节"宜安静性情"，因本季节，秋意越来越浓，但暑湿又未尽退去，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，孩子易出现"上火" ，如：烦躁、不寐、易醒、惊惕易啼等，因此在情志调养上，要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌过度玩耍、过度进食、过视刺激画面。 此时儿童多以消食理脾养肝为主，可平安度过，常用保健药物有：三公仔小儿七星茶、杞菊地黄丸等。
合理运动，收敛阳气 本季节气候多变、早晚温差大，广州地区更是暑热未尽、湿气又盛，空气混浊，故小儿最好居家，少外出，尤其是早晚太阳未见，或者灰霾天气。 阳光充沛，风力不大时，可外出1~2小时，仅在空旷环境轻微玩耍，不能过度兴奋或运动，尤不可边运动边大喊大叫（这点为小儿天性，故需要大人及时控制）。
及时判断孩子消化状况 最主要通过以下四方面判断 口气：是否清新；舌苔：淡红舌、薄白苔；大便：时间、次数、性质、气味等；睡眠情况：晚上睡觉是否安宁。 其次还可以通过以下几点做辅助观察： 手指倒刺：有无；皮肤状况：是否有皮疹、湿疹、荨麻疹等；淋巴结：枕后、耳后、颈部、腹股沟、腹部等；反复短暂轻腹痛、磨牙、面部白斑
小结 孩子若是消化好，证明前几日的饮食较为合理，消化一旦不好，当日起就要即时调整饮食。如小一点的孩子，就要减少辅食的添加，大一点的孩子可以吃粥以及素食，必要的话也可以吃一些助消化的药材，比如煮谷芽麦芽山楂水，以及吃一些成药，如三公仔小儿七星茶，这都是这个季节比较适合孩子的食材或中成药，能够及时帮助孩子促消化。
四、秋季注意事项
注意日常起居保养 小孩衣着：宽松薄柔软单长衣裤；增加水分摄入，但须讲究饮水方法和内涵； 讲究合理出汗，忌汗出挡风；忌过早进补（只能理脾，为深秋冬季打好基?。?； 合理运动：忌过劳、过度兴奋（早睡早起）；忌过饱、忌过饥、当易消化；注意居室空气流通（合理使用空调、风扇）； 不去人烟稠密、空气流通不好地方；
选择适合的食物 1.养肺润燥平补食 花生、南杏仁、鹅肉、泥鳅、山药、芋头、银耳、白果、葡萄、橄榄、百合、猪肺、牛奶、冰糖、蜂蜜、胡萝卜、茼蒿、黑木耳、无花果、橘子、乌梅、猪肉、银鱼等。 2.清肺润燥的食物 萝卜、菠菜、罗汉果、甘蔗、马蹄、柠檬、竹笋、丝瓜、冬瓜子、更多
推荐的应时食疗方 1.秋梨汤 原料：大鸭梨两个 做法：将鸭梨带皮洗净后切成碎块，水煎熬汤，食梨饮汤。 2.沙参玉竹瘦肉汤 原料：瘦肉200克，沙参15克，玉竹20克，红枣3个，生姜2片、冬瓜子、更多
五、常见疾病防治
宝宝上火（秋燥） 宝宝秋季容易上火，出现嘴唇红，有口气等现象，这与他心常有余，肝常有余的生理特点相关。但上火的根本原因就是积食，不消化，很多家长过多喂食，导致孩子不消化，一旦消化不良就容易出现食积上热，所以针对宝宝上火现象，可以食用一些清心清肝的药材，如钩藤，柴胡等。更多
小儿便秘 正确认识，细分虚实。婴幼儿以虚实夹杂、虚症为主多见。治疗：中医治疗为主，注重饮食调护，配合小儿推拿。小儿推拿：七节骨、龟尾、脾经、大肠经、运水入土、二马、膊阳池、神阙等
急性上呼吸道炎——感冒 感冒与秋燥息息相关，孩子容易出现急性咽炎，扁桃体炎风，热感冒、暑热感冒等症状。因此在护理上重视食疗：多喝开水，但忌过早进补，可以吃一些滋润一点的食物，如葱白红糖饮，菊花芦根茶等。同时小儿推拿也可以起到治疗作用，如清肺经、大肠经、三关、六腑、天河水、开天门、二扇门、坎宫、耳后高骨、天柱骨等。
急性上支气管炎——咳嗽 孩子秋燥咳嗽大多属于干咳无痰，此时可以合理选择中成药的止咳药，其中含有一些宣肺，润燥的药材成分较好。若无法分辨清楚孩子症状，可选用西药儿科的专用止咳药。平日在生活饮食上可给孩子食用陈皮粥，腐竹粥，皮蛋瘦肉粥等，对于川贝，枇杷，雪蛤等利于止咳的药材，担心偏寒的话，可适当加入南北杏。同时可以配合小儿推拿辅助，如：天突、肺经、大肠经、膻中、三关等。
专家疑团解答
常见疑问
许尤佳医师：孩子三周岁之内的体质调护是最重要的，这证明这位家长给宝宝的饮食方法是不太合理的。我们在强调"脾胃为后天之本"的重要性，强调了根据孩子的消化，不断调整饮食的重要性，现在孩子脾胃的受纳情况这么弱，家长就要注意及时调整饮食结构，纠正一下孩子不好的饮食习惯，比如睡觉前不要吃东西等。在平时也可以给孩子健健脾胃，吃一点淮山，芡实等，也可以吃些助消化的成药，比如三公仔小儿七星茶，保济口服液等，都是可以的。
常见疑问
许尤佳医师：其实宝宝便便次数变多或少，甚至两天拉一次，在临床上都是常见的，不是大问题，关键还是看宝宝的精神状态，还有表现，只要宝宝的腹部还是很柔软，便便还是淡黄色的，嘴巴没有口气，舌苔干净，宝宝就不是上火。如果以上症状相反，那就要及时帮宝宝助消化了。
常见疑问
许尤佳医师：这个问题可以从两方面来理解，第一方面可能是宝宝积食，不消化了，除了宝宝大便难，还要要看看宝宝的舌苔是不是白厚了，口气大，如果是的话，就可以喝三公仔小儿七星茶。如果宝宝的腹部还是很柔软的，舌苔也不厚，口气也不大，那有可能就是中气不足，那应该要健脾补气。
常见疑问
许尤佳医师：这个问题有几个原因，最常见的就是消化不良，首先要看平时有没睡前一小时吃东西的习惯，有的话要纠正这个习惯。另外一方面就要看目前宝宝消化好不好，口气大不大，舌苔厚不厚，有没有长倒刺，如果有的话就是消化不良，就要及时助消化就好。当然，宝宝睡觉前玩得太兴奋，也会影响睡眠。要注意以上这几点。
常见疑问
许尤佳医师：配方奶粉确实是偏温性的，有些妈妈观察到孩子吃了奶粉后容易上火，但是我们前面分析到了，其实早期孩子并不是上火的表现，因为孩子是虚寒的体质，脾常不足，消化力不够，吃的太饱太多，就很容易出现积食，一旦积食，没有及时促消化，就很容易入里化热，表现为上火的症状了，这时候喝三公仔小儿七星茶的话是可以的。
常见疑问
许尤佳医师：其实这些都是小孩子消化不好的早期表现，这时就要调整宝宝的饮食，奶粉要稀释，减少喂奶的次数，多喝点温开水，必要的时候给宝宝喝一点助消化的药材，和煮一些汤（注意不要加肉类）。最重要的还是多喝点温开水，非必须情况的话，不建议过多使用药物。
常见疑问
许尤佳医师：看到你婆婆煮的开胃汤里面很多都是健脾为主，要是宝宝是因为积食导致的胃口不好的，反而就不适合，这时适合喝三公仔小儿七星茶，因为它主要针对的就是消化不良，积食。但如果是脾虚导致的胃口不好的话，吃健脾的就比较合适，所以要辩证判断孩子是什么原因导致的胃口不好，是虚症还是实症。
常见疑问
许尤佳医师：这个问题要合理得去理解，才能恰当得用方法。因为秋天本身是比较干燥的，所以容易出现水分的流失，无论是什么原因导致的便秘，首先都要多喝温开水，也可以加一点罗汉果，一岁以上的宝宝可以适当加点蜂蜜。其次可以多吃一点酸性的食物，比如所苹果，葡萄等。要是孩子因为脾胃不好，中气不足，肠动力不足导致的便秘的话，这时就可以吃健脾胃行气理气的药材，比如太子参和白术等。
常见疑问
许尤佳医师：这种情况老是习惯喂金银花露水的话，是较为不妥的。因为宝宝是脾常不足，虚寒的体制，而金银花还是针对上中焦，清肠胃清热比较厉害的，容易导致宝宝拉稀。平时多调整宝宝饮食即可，如果是母乳喂养，自己就要注意戒口，不要吃得太重口味就可以了，还有减少喂奶的次数，不要给宝宝喝太浓的汤水等，多些从饮食方面进行调整就可以了。
常见疑问
许尤佳医师：这种问题在临床也很常见，其实这与宝宝积食和脾胃虚弱有关，并不一定是脾胃火旺。所以我们再三强调还是饮食的问题，要调整饮食结构，奶要稀释，不要吃过多的肉，蛋等食物，帮助宝宝促消化。另外就是宝宝睡觉容易出汗问题，其实宝宝睡觉后的一两个小时，容易出现汗，都是正常的，如果是整夜都有很多汗，那就是虚汗了。
常见疑问
许尤佳医师：宝宝的肠胃比较弱，那可能是喂养的方法有问题，宝宝的脾胃受损了。要根据宝宝早上起床的口气，舌苔情况，还有睡眠质量等情况判断，如果都出现问题了，就说明喂养的方法有问题，导致宝宝吃多了，出现消化不良的现象，这时要注意调整饮食结构，必要时可以吃一点助消化的山楂麦芽等就可以了。
主编：黄奕森设计：郭伯豪
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