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    月经期间能吃葡萄吗

    【导读】葡萄通常被当作珍果,有着“水果皇后”的美称。其口感酸甜、多汁,深受人们的喜爱。葡萄的营养价值很高,特别是对女生而言,在月经期间容易缺气血且手脚冰冷。恰好葡萄的成分中含有可以补气血的物质,还可有效缓解女生腰痛、贫血的症状。

    能吃。从中医的角度说,葡萄可以“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”。女性在月经期间容易气血不足,所以食用葡萄可以补气补血,让气色看起来更好。但要注意不宜过量,并且用温水清洗葡萄。

    葡萄的营养价值很高,可以说是浑身都是宝贝。其果肉酸甜可口、味美多汁,可以起到开胃和助消化的功效。而葡萄皮和葡萄籽中也包含很多有益的成分。葡萄中的含糖含量很高,可达到10% ~30%左右,食用后直接以葡萄糖的形式被人体所吸收。同时,葡萄和阿司匹林相比,其能更好地阻止血栓形成,降低人体内胆固醇的数值,有效地预防心脑血管疾病的发生。此外,葡萄还可以?;ど鲈?,强筋健骨,促进消化等,所以才会获得“水果皇后”的美称。

    葡萄有补充气血的功效,所以女生经常吃葡萄,可以拥有更好地气色,同时也可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等症状,对女生来说是绝佳的保健水果。另外,葡萄口感酸甜、多汁,多吃并不会发胖。而且,葡萄籽内含有抗氧化的成分,可以起到美容养颜、减缓衰老的作用。

    1、  用剪刀将整串的葡萄剪成一粒粒的。

    2、  将葡萄放入清水中,洗掉其表面的一层白色杂质。

    3、  洗过之后,重新换水后,将盆中加入一勺盐和两勺面粉。

    4、  双手轻轻地在盆子按照顺时针或逆时针的方向搅动葡萄,使盐和面粉充分溶解在水中。然后静置1~2分钟。

    5、  最后再用清水洗干净后,控干表面水分即可。

    * 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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