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    儿童适合喝牛奶还是酸奶

    儿童适合喝牛奶还是酸奶

    儿童在成长阶段,身体需要补充大量的钙和蛋白质,促进身体的生长和发育。那么就需要在饮食上注意补充营养,除了食用肉类钙片以外,还可以喝一些饮品,那么儿童适合喝牛奶还是酸奶呢?

    不管是牛奶还是酸奶,这两种奶都是很好的补充物质,适合儿童饮用。牛奶里面含有丰富的蛋白质、钙质,能够补充儿童体内所需要的营养物质,促进骨骼的生长发育,对孩子的帮助作用非常大。

    同样酸奶里面也含有非常丰富的钙质,除此之外酸奶里面还富含乳酸菌等成分,孩子在饮用酸奶之后还可以促进肠胃的消化和蠕动,促进营养的吸收。

    建议:

    在日常生活中,儿童可以牛奶和酸奶同时饮用,比如说早上喝牛奶,晚上喝酸奶都是可以的,只要是正规厂商生产的牛奶,在有效保质期之内饮用都是没有问题的,但是也要注意这两种奶每天都不能喝太多,否则会出现相反的状况。

    在儿童时期给孩子选择奶粉,除了要补充钙质以外,还要注意补充其他的微量元素,因此在日常生活中可以给孩子多吃新鲜蔬菜和水果,还要补充一些其他的肉类,鱼虾等食物。

    * 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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